这就是为什么你的新生儿需要趴着的时间

美国儿科学会 (AAP) 建议足月婴儿应在出生第一周内开始受监督的趴着时间。趴着时间不仅仅是一个里程碑，它还是一项重要的活动，有助于锻炼宝宝滚动、爬行和行走所需的肌肉和协调性。

对于新生儿来说，趴着的时间可能很短——每天几次，每次 1 到 2 分钟。如果您的婴儿开始哭泣，完全可以暂停并稍后再尝试。

新生儿俯卧时间小贴士

1。添加高对比度玩具来激发好奇心

将 高对比度玩具 设计放在宝宝视线的高度。在这个阶段，您的新生儿可能会将头偏向一侧或在趴着时稍微抬起头。大胆的视觉效果将鼓励探索和参与。

2。使用温和的感官游戏来鼓励运动

虽然宝宝的惊吓反射仍然很强，但请选择安静的感官玩具。例如，当宝宝趴着时，在宝宝耳朵附近轻轻摇动 高对比度拨浪鼓 。这可能会鼓励他们抬起头并转向声音。

3。让会话与新奇的玩具保持互动

如果您的宝宝似乎失去了兴趣，请尝试引入新玩具。新鲜的干扰，例如不同的纹理或声音，可以激励宝宝趴着的时间更长一些。

更多让趴着时间变得愉快的策略

• 在支撑下滚动到趴着的时间： 慢慢地将宝宝滚动到趴着的位置，将手臂夹在肩膀下以增加舒适度。
• 重现子宫般的位置： 新生儿自然喜欢将头转向一侧，模仿他们的产前姿势。
• 交替头部位置： 定期将宝宝的头部位置更改为另一侧。这有助于增强颈部力量并防止出现扁平斑点。
• 利用视觉辅助工具鼓励举起下巴： 随着宝宝逐渐强壮，将高对比度卡片直接放在他们面前，以鼓励举起下巴并集中注意力。
• 胸部与胸部的结合： 仰卧，将宝宝腹部朝下放在您的胸部。轻声说话，鼓励他们抬起头看着您。
• 腹部放在大腿上的时间： 将宝宝放在您的大腿上，摩擦他们的背部，同时向他们展示 高-对比卡。慢慢向上移动卡片以鼓励头部运动。
• 尝试“足球式抱法”： 用前臂抱着宝宝，让宝宝腹部朝下，享受不同形式的俯卧时间。

何时休息

新生儿一开始抵制趴着时间是正常的。如果您的宝宝变得烦躁，请暂停并稍后再试。越早开始趴着的婴儿在变得更强壮时往往更容易适应。

为什么俯卧时间很重要

俯卧时间不仅仅是一项有趣的活动，它还是宝宝发育的重要组成部分。它可以增强滚动、爬行等所需的肌肉，为未来的里程碑奠定基础。通过坚持、耐心和有趣的游戏，趴着时间可以为您和您的宝宝带来积极的体验。

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